Пісня "Якби ти була тренуванням, то була би винятком" виконавця SAMCHUK розкриває тему непостійності та нездатності автора дотримуватися обраного шляху або задумів. У пісні через призму гумору та самокритики розглядаються спроби вести здоровий спосіб життя, навчання грі на гітарі, дотримання дієти та інші особисті обіцянки, які автор неодноразово давав собі, але не зміг виконати. Ці спроби швидко залишаються в минулому через відсутність сили волі та лінь.
Проте, коли мова заходить про стосунки, автор робить акцент на тому, що, незважаючи на свою непостійність у багатьох аспектах життя, він залишається відданим своїй коханій. Використовуючи порівняння з тренуванням, яке він міг би кинути, він підкреслює, що вона є винятком із правил, єдиною, кого він не зможе залишити. Це демонструє глибокі почуття та відданість, контрастуючи з його звичайною поведінкою в інших сферах життя.
Таким чином, пісня несе ідею про те, що людина може знаходити мотивацію та стабільність у стосунках, навіть якщо в інших аспектах її життя вона демонструє непостійність та невміння дотримуватися обіцянок. Автор висловлює, що кохана особа може стати тією силою, яка надихає на зміни та допомагає знайти в собі силу волі для досягнення цілей. Це є доказом того, що відносини мають велику цінність і можуть стати каталізатором позитивних змін у житті.